Vitamin Bs gesundheitliche Vorteile

Jede der acht Vitamine in Vitamin B-Komplexergänzungen ist mit einem eigenen einzigartigen Satz von gesundheitlichen Vorteilen ausgestattet. Beispielsweise ist Vitamin B1 kritisch für das Wachstum, die Entwicklung und die Funktion von Zellen im Körper. Andere Vitamine, wie B2, arbeiten zusammenwirkend im Körper mit anderen B-Vitaminen, um Lebensmittel in Energie umzuwandeln. B2 wandelt B6 in eine nutzbare Form und AIDS in der Niacin-Produktion um.

Vitamin B.Konvertiert Lebensmittel in Energie

Die meisten B-Vitamine sind an der Umwandlung von Lebensmitteln in Energie beteiligt. Einige helfen, Kohlenhydrate zu metabolisieren, während andere Fett oder Protein abbauen. (B-Vitamine beteiligt: ​​B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12)

Vitamin B6 unterstützt die Hirngesundheit

Vitamin B6 unterstützt sowohl die Gehirnentwicklung als auch die Funktion, während Vitamin B9 das Risiko von Geburtsfehlern im Gehirn und der Wirbelsäule, wie Spina Bifida, verringert.

Vitamin B12 erzeugt rote Blutkörperchen

Vitamin B12, spielt eine wesentliche Rolle in der roten Blutkörperchenbildung. Gesunde rote Blutkörperchen sind erforderlich, um Sauerstoff an jeden Körperteil zu transportieren. Wenn es einen Vitamin-B12-Mangel gibt, kann der Körper nicht genug rote Blutkörperchen erzeugen, und Anämie kann auftreten.

Vitamin B2 fördert die Gesundheit von Nervensystem

Vitamin B2 hält die Augen, Nervensystem und Haut gesund. Es hilft bei der Umwandlung von Lebensmitteln in Energie und hilft Enzyme in der Körperfunktion ordnungsgemäß. Es macht und repariert auch DNA, hilft bei der optimalen Funktion der Verdauungs- und Nervensysteme und fördert die Hautgesundheit.

Pyridoxolum unterstützt die Hormonproduktion

Die Vitamine B3 und B5 sind für die Herstellung von Hormonen in den Nebennieren, wie beispielsweise Geschlechts- und Stresshormonen, benötigt. Vitamin B6 stimuliert Neurotransmitter und Hormone, die die Stimmung beeinflussen und die biologische Uhr des Körpers regulieren.

Pyridoxin kann den Stress reduzieren

Eine in den Nährstoffen veröffentlichte Studie 2019, die festgestellt wurde, dass die Vitamin-B-Ergänzung der Laune profitieren kann, obwohl mehr Forschung zu den Ernährungsmustern und Micronutrient-Status breiterer Populationen immer noch erforderlich ist, um eine evidenzbasierte Empfehlung vorzunehmen.

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