Was sind die Vorteile von Vitamin B6?

Vitamin B6.ist eine wesentliche Substanz für menschliche Körperfett- und Zuckerstoffwechsel. Frauen brauchen auch Vitamin B6 für den Östrogenstoffwechsel. Daher ist es von großem Nutzen für die Prävention und Behandlung bestimmter gynäkologischer Erkrankungen. Viele Frauen erleben Pessimismus, Reizbarkeit und Ermüdung aufgrund von Geburtensteuerpillen. Die tägliche Ergänzung von 60 mg kann die Symptome lindern. Einige Frauen leiden auch unter dem Präsenstrachs-Spannsyndrom, das sich als Schwellung der Augenlider, Hände und Füße vor der Menstruation, Insomnie und Vergesslichkeit manifestiert. Die Symptome können nach 50-100 mg Vitamin B6 täglich 50-100 mg Vitamin B6 entlastet werden. Zu den an B6 reichen Lebensmitteln gehören Thunfisch, mageres Steak, Hühnerbrust, Bananen, Erdnüsse, Rindfleisch und so weiter.

Wie wäre es dann mit Vorteilen von Vitamin B6?

1. Prävention und Behandlung von koronaren Herzkrankheiten

Studien in den letzten Jahren haben gezeigt, dass das von Menschen gefressene Tierprotein mehr Methionin enthält, und der Metabolismus dieser Aminosäure muss Vitamin B6 als Coenzym umfassen. Ansonsten verursachen die Metaboliten von Methionin zarte arterielle Wände. Zellen sterben und fallen ab, produzieren viele winzige Plaques, machen Blutcholesterin, Triglyceride und andere Lipide stagnieren oder sammeln sich in den Mikroporen der Arterienwand, bildet die Atherosklerose, diese Änderung ist am wahrscheinlichsten im Herzen der Koronararterien, es direkt führt zu koronaren Herzkrankheiten oder Herzinfarkt.

2. Krebs verhindern

Die neueste fremde medizinische Forschung zeigt, dass Vitamin B6 beim Betreten des menschlichen Körpers ein Coenzym werden kann und eine wichtige Rolle im Proteinstoffwechsel spielen kann. Wenn Vitamin B6 fehlt, wird die Zellen beschädigt und die Immunfunktion von Körperflüssigkeiten beeinflussen, wodurch Krebs induziert wird. Einige Forschungsdaten glauben, dass Ergänzungen ausreichend Vitamin B6 das Auftreten oder die Entwicklung des Blastkrebs effektiv verhindern können. Die Kombination von Vitamin B6 und Thiafuropide kann auch Brustkrebs verhindern.

3. Toniges Haar

Da Vitamin B6 in den menschlichen Körper eintritt, um an dem Stoffwechsel von Coenzymes teilzunehmen, wirkt er auf die Kopfhaut durch Blutkreislauf, um den Haarausfall zu verhindern, die Erzeugung des weißen Haares zu reduzieren und das Haar schwarz und glänzend zu reduzieren.

4. Gönnen Sie das Protein und das Fett richtig verdauen und absorbieren

Vitamin B6 ist hilfreich, um Tryptophan in essentiellen Aminosäuren in Niacin umzuwandeln; Verhinderung verschiedener Nerven- und Hautkrankheiten; Entlastung der Erbrechen: Förderung der Synthese von Nukleinsäure und Verhinderung der Alterung von Geweben und Organen. Reduzier von Symptomen wie trockener Mund und Dysurie, die durch Einnahme von Antidepressiva verursacht werden; Entlastung nächtlicher Muskelkrämpfe, Lähmungen und andere Symptome von Hand- und Fuß-Neuritis; Es ist ein natürliches Diuretikum.

5Vitamin B6 kann unternommen werden, um die Symptome von Erbrechen während der Schwangerschaft oder kurz nach der Operation zu entlasten.Nicht nur das, Vitamin B6 wirkt sich einen gewissen Wirkungsmittel auf die Behandlung von Anämie, oralen Geschwüren und Tetanus aus.

Wer braucht Vitamin B6-Ergänzungsmittel?

1. ältere Menschen

Die älteren Menschen sind sehr anfällig für chronische Verschwendung von Krankheiten oder Darm-Malabsorption, und sie sind anfällig für den Mangel an Vitamin B6 und können Symptome wie Anämie und verringertes Widerstand aufweisen. Es wird empfohlen, jeden Tag 50 mg Vitamin B6 zu ergänzen, um Ihre eigene Immunfunktion zu verbessern.

2. Frauen mit dem prämenstruellen Syndrom

Die tägliche Einnahme von 50-250 mg Vitamin B6 lindert effektiv die Symptome der Frauen von vorwirkender Spannungen, Angstzustände, Stimmungsschwankungen, Depressionen, Brustzärtlichkeit und so weiter.

3. Raucher

Das Rauchen reduziert die Verwendung des Körpers von Vitamin B6 und verursacht leicht einen Mangel an Vitamin B6 im Körper. Es ist am besten, es in einem angemessenen Betrag zu ergänzen.

4. Alkoholiker

Da Alkohol den Vitamin-B6-Gehalt im menschlichen Körper verringern kann, was zu einem zu niedrigen Vitamin-B6-Gehalt im Körper führt, wird empfohlen, täglich 15-20 mg Vitamin B6 zu dauern.

5. Die mit einem hohen Anteil an Protein in der Diät

Da Vitamin B6 dazu beitragen kann, Protein abzubauen, kann es zu viel Eiweiß in Nährstoffe umwandeln, die vom menschlichen Körper benötigt, und übermäßige Anhäufung im Körper vermeiden und chronische Erkrankungen verursachen. Daher sollten solche Menschen mehr Vitamin B6 nehmen.

6. Schwangere und laktierende Frauen

Es wird empfohlen, täglich 30 mg Vitamin B6 zu nehmen, um die Symptome des Ödemes in Händen und Füßen und Schmerzen in den Knöcheln zu reduzieren.

7. Patienten mit Herzkrankheiten

Vitamin B6 hat eine gewisse Hilfe bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit und kann die Wahrscheinlichkeit des Herzinfarkts reduzieren.

8. Frauen, die verhütende Pillen nehmen

Die Einnahme von oralen Kontrazeptiva senken den Inhalt von Vitamin B6 im Blut, sodass er angemessen ergänzt werden muss. Langfristige orale Kontrazeptiva werden auch die metabolische Tryptophan-Rate beschleunigen und die Nachfrage nach Vitamin B6 erhöhen.

9. Menschen mit Allergien

Vitamin B6 kann dazu beitragen, Antikörper herzustellen, was die antiallergische Fähigkeit der Haut verbessern kann.

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