Ist Kreatinmonohydrat sicher?

Trotz der Tatsache, dass Kreatin normalerweise in Ihrem Körper verfügbar ist, scheint es nach allen Berichten zusätzliche Verbesserungen zu nehmen, um größtenteils geschützt zu sein. Denken Sie trotzdem daran, dass die US -amerikanische Food and Drug Administration keine diätetischen Verbesserungen leitet. Kreatinelemente, die in den Geschäften verkauft werden, können die Menge an Kreatin -Ergänzung, Qualität und zusätzliche Fixierungen verlagern. Sicherheits- und Tugendrichtlinien werden ebenfalls nicht kontrolliert.

Erkundigen Sie sich bei Ihrem Anbieter von medizinischen Dienstleistungen über die Nutzung von Kreatinpräparaten in jugendlichen Jugendlichen als 18 Jahre. Unzureichende Daten haben ein erhebliches Bewusstsein für das Wohlbefinden von Kreatinpräparaten bei schwangeren oder stillenden Damen. Wenn Sie Nierenerkrankungen haben, sprechen Sie vor der Verwendung mit Ihrem Lieferanten für medizinische Dienstleistungen. Die Verbesserung kann Ihre Niere verschlimmern. Zahlreiche Rezepte können Ihre Nieren verletzen. Fragen Sie kontinuierlich bei Ihrem Lieferanten unter der Annahme, dass Sie Drogen einnehmen – die Mischung aus Kreatinverstärkungen könnte Ihren Nieren schaden.

Spezialisten haben nicht die neblartigste Vorstellung von den Auswirkungen von Kreatinpräparaten auf bedeutende Organisationsrahmen wie Herz, Großhirn, Nieren, Leber und Regenerativorganen oder die Auswirkungen von Konsolidierung von Kreatin-Ergänzungen mit übertriebenen Medikamenten, professionell verschriebenen Medikamente , Nährstoffe und koffeinhaltige Getränke.

Ist cReatinmonohydratSafe seit 16 Jahren?

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt ausdrücklich gegen ihre Verwendung durch Jugendliche, und die meisten aromatisierten Pulver, Tabletten, Energieriegel und Getränkemischungen, die Kreatinbär -Warnlabels enthalten, die die Ergänzung für Personen unter 18 nicht empfohlen wird.

Trotzdem scheint die Verwendung der Ergänzung zwischen Teenagern zu steigen, insbesondere bei jungen männlichen Athleten. Die Forscher des Steven und Alexandra Cohen Children’s Medical Center in New York fragten sich, ob die Einzelhändler angemessen Highschooler und Mittelschüler warnen, um das Zeug nicht zu nehmen.

Sie haben also eine kleine Umfrage durchgeführt: ein 20-jähriger Student, ein Mitglied des Forschungsteams, nannte 244 Health Food Stores in den USA und war als 15-jähriger Fußballspieler, der seine Muskelkraft erhöhen will. In jedem Telefonanruf fragte er die Arbeiter in den Läden um ihre Empfehlungen, welche Ergänzungsmittel er, wenn alle Ergänzungsmittel ergreifen sollten.

Mehr als zwei Drittel der Vertriebsmitarbeiter empfahl dem Anrufer Kreatin – obwohl das Label eindeutig vor seiner Verwendung durch junge Menschen warnt. Die Forscher veröffentlichten ihre Ergebnisse in der Februar -Ausgabe 2017 der Zeitschrift Pediatrics.

\”Die größte Sorge für Jugendliche ist die potenzielle Verunreinigung des Ergänzungsmittel Über Sportmedizin und Fitness.

IstKreatinmonohydratSicher für Nieren?

Die in unserer kreatin menschlichen Effektmatrix gesammelten Nachweise zeigen, dass Kreatin -Supplementierung kein Maß für die Nierengesundheit abgesehen von den Kreatininniveaus beeinflusst. Darüber hinaus haben wissenschaftliche Überprüfungen sowohl zur lang- als auch zur kurzfristigen Sicherheit von zusätzlichem Kreatin konsequent keine nachteiligen Auswirkungen auf die Nierenfunktion festgestellt.

Die meisten gesunden Menschen können die Leistungsvorteile von Kreatin mit nur 3–5 g/Tag nutzen, aber Kreatin -Nicht -Responder und Menschen mit hoher Muskelmasse können von 10 g profitieren [17] Es wurde festgestellt, dass Dosen> 10 g/Tag keine Nierenfunktion beeinträchtigen, aber es gibt weniger langfristige Studien zu solch hohen Dosen.

Bei gesunden Erwachsenen ist es unwahrscheinlich, dass Dosen ≤ 5 g/Tag signifikant erhöhen, aber höhere Dosen könnten zu einem falsch positiven Kreatinin führen – eine Erhöhung des Kreatinins, die als Zeichen für Nierenschäden falsch interpretiert werden kann. Die meisten Studien haben jedoch nur mit Dosen von 20 g/Tag nur einen geringen Anstieg des Kreatininspiegels festgestellt.

Ist Kreatinmonohydrat für Diabetiker sicher?

Diabetes beeinflusst die Produktion des Hormoninsulins, wodurch Ihr Körper den Blutzucker kontrolliert. Menschen mit Typ -1 -Diabetes haben Bauchspeicheldrüsen, die Insulin überhaupt nicht herstellen können, und Menschen mit Typ -2 -Diabetes können entweder nicht genug machen oder ihre Zellen ignorieren das Insulin. Bewegung hilft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegel Am besten für Menschen mit Diabetes – oder zumindest für Menschen mit Typ -2 -Diabetes 3. Cardio ist aerobe Übung, die Ihre Atmung und Herzfrequenz erhöht.

Ist Kreatinmonohydrat gut für die Gesundheit?

1. Muskelzellen hilft, mehr Energie zu produzieren

Die Ergänzung mit Kreatin bietet zusätzliche ATP-Energie, was die Leistung der hohen Intensität verbessert.

2. Unterstützt viele andere Funktionen in den Muskeln

Kreatin kann mehrere wichtige biologische Prozesse stimulieren, die zu einem erhöhten Muskelwachstum und -größe führen.

3. Verbessert die Leistung der hohen Intensitätsübungen

Kreatin ist die effektivste Ergänzung für hochintensive Sportarten. Es bietet unabhängig von Ihrem aktuellen Fitnessniveau Vorteile.

4. Beschleunigt das Muskelwachstum

Kreatin kann sowohl das Kurz- als auch das langfristige Muskelmassenwachstum erhöhen. Es ist das effektivste Supplement für Muskelgebäude.

5. Kann bei der Parkinson -Krankheit helfen

Kreatin kann einige Symptome der Parkinson -Krankheit reduzieren, indem sie die Muskelkraft und -funktion verbessert. Bestimmte Studien beobachten jedoch keine Auswirkungen.

6. Kann gegen andere neurologische Krankheiten kämpfen

Tierstudien legen nahe, dass Kreatin die Symptome und das Fortschreiten neurologischer Erkrankungen verringern und die Lebenserwartung bei Personen verbessern kann.

7. Kann den Blutzuckerspiegel senken und Diabetes bekämpfen

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Kreatin dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten zu senken, aber es gibt nur wenige Daten zu ihren langfristigen Auswirkungen.

8. Kann die Gehirnfunktion verbessern

Das Ergänzung mit Kreatin kann Ihrem Gehirn zusätzliche Energie verleihen und damit das Gedächtnis und die Intelligenz bei Menschen mit geringem Kreatinniveau verbessern.

9. Kann Müdigkeit und Müdigkeit verringern

Kreatin kann die Symptome von Müdigkeit und Müdigkeit verringern, indem Sie Ihrem Gehirn zusätzliche Energie und den Dopaminspiegel erhöhen.

10. Sicher und einfach zu bedienen

Kreatin ist eines der sichersten Ergänzungsmittel und wird seit über zwei Jahrhunderten wissenschaftlich untersucht.

Wer sollte Kreatin -Monohydrat nicht einnehmen?

Kreatin wird für Personen mit Nieren oder Leberkrankheit oder Diabetes nicht vorgeschlagen. Andere Menschen, die versuchen sollten, es nicht zu nehmen, sind Kinder unter 18 Jahren und Damen, die schwanger oder stillt.

Wenn Sie Kreatin -Monohydrat kaufen müssen, kontaktieren Sie uns bitte unter E -Mail: info@maxmedchem.com.