Verursacht Kreatin -Monohydrat Haarausfall?

Für den Fall, dass Sie Kreatin nicht selbst nehmen, kennen Sie vermutlich jemanden, der dies tut. Die Spielzusätze stiegen nach den Olympischen Spielen von 1992 zur Bekanntheit, als der britische Track-Star Linford Christie bestätigte, dass er ihn bei der Vorbereitung auf seinen 100-Meter-Lauf vorbereitet hatte. Fast 30 später ist es noch eine der bekanntesten und allgemein untersuchten Ergänzungsmittel, die verfügbare Ergänzungsmittel vorbereiten. Laut Praxis Physiologe Jose Antonio, PhD, von der Nova Southeastern University, war Kreatin Gegenstand von mehr als 500 logischen Untersuchungen. Keine andere Nahrungsmittel oder Ernährungsverstärkung hat genauso viele stetige Informationen. \”

Kreatin bleibt jedoch ein unaufhörliches Ziel für Berichte und Verwirrungen. Unter den bemerkenswertesten: Das Kreatin verursacht Glatze. Die Forschung bleibt kontinuierlich, aber die Dynamikgruppe des Beweises zeigt nicht, dass Kreatin kahlen oder Haarlosigkeit verursacht «, sagt Dr. Antonio.

Warum zumKreatin-und laufende kahle Fantasie geht weiter

Der Glatzegespräch stammt aus einem von 2009 in Südafrika geführten Einzelbericht, in dem eine Versammlung von schulischen Rugby -Spielern lange Zeit Kreatin durchführte. Die Überprüfung zeigte eine \”messbar kritische\” Expansion in den Dihydrotestosterongraden der Mitglieder (DHT), dem Testosteron-Nebeneffekt, der in hohen Fixierungen Haarfollikel schrumpfen kann, den Haarentwicklungszyklus abkürzen und das Haar zu verdünnen können.

Laut Dr. Antonio, der zusammen mit einer global berühmten Gruppe von Wissenschaftlern die am häufigsten anerkannten kreatin -fehlgeleiteten Urteile für das Journal der International Society of Sports Nutrition untersuchte – hat keiner der Rugby -Spieler im Konzentrat eine wirklich erfahren Verbesserung nehmen. Darüber hinaus wurden Personen in der Überprüfung, die das Kreatin mit Standard -DHT -Werten 23% niedriger als die gefälschte Behandlungsstufe begannen, und ihre absichtliche Ausdehnung in DHT blieben in den gewöhnlichen klinischen Grenzpunkten gut geblieben. begann niedrig und sie blieben niedrig. \”‘Messbar kritisch’ ist nicht genau das Gleiche wie physiologisch bedeutsam,\” Dr. Antonio macht Sinn.

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Zwölf andere klinische Vorbereitungen haben die Auswirkungen von Kreatin -Nahrungsergänzungsmitteln auf Testosteron analysiert, und bis zu diesem Zeitpunkt haben keine die Entdeckungen der südafrikanischen Überprüfung dupliziert. Nach dem Überblick wurde der Überblick über die webbasierte Unterhaltung und die Kreatin-Zulassungsklatsch wurde konzipiert.

Die große Seite des Kreatins

Kreatinmonohydrat ist im Wesentlichen eine aminokorrosive Tochtergesellschaft. Es macht und speichert das Partikelphosphokreatin (PCR), mit dem die Muskeln Energie für eine extreme Fokusstrafe mit geringer Länge erzeugen. Dr. Antonio trauert Kreatines negative Kritik. \”Ich habe es schon lange genommen\”, sagt er. Er bezieht sich darauf, zu zeigen, dass Kreatin bei der Weiterentwicklung von Gedächtnis- und Geisteskapazitäten helfen könnte, und Vorteile von Patienten mit neuromuskulären Erkrankungen, Typ -II -Diabetes, Parkinson, Alzheimer und schrecklicher Hirnverletzungen. Die Verbesserung könnte versuchen, bei der Einschränkung der Einschränkung eines Blackouts zu helfen. Kreatin kann ebenfalls synergistisch mit Bewegung zu langsamer und vielleicht sogar entgegengesetzter, altersbedingtes Muskelunfall (Sarkopenie) arbeiten.

Was Experten über Kreatin und Muskelwachstum sagen

Kreatin ist nicht FDA als Medikamente unterstützt, wird jedoch von der Food and Drug Administration als Gras (allgemein als sicher anerkannt) zugeordnet. Wenn Kreatin genau verwendet wird, hat Kreatin nicht viele andere Nachwirkungen als eine gewisse Gewichtszunahme, jedoch im Allgemeinen als Fit -Masse.

Ein Konzentrat im International Journal of Sport Nutrition and Training Metabolism schlägt vor, dass Koffein Kreatin weniger überzeugend machen könnte, es ist jedoch mehr Untersuchung erforderlich. Leslie Bonci, Ernährungsberaterin für die Kansas City Chiefs, wartet, dass Kreatin möglicherweise nicht für alle arbeitet. Da Kreatin in vielen Fleisch und Fischen eine natürliche Verbindung ist, sagt Bonci, dass Kreatinerverstärkungen für Veganer hilfreicher sein könnten.

Wie schnell verursacht Kreatin Haarausfall?

In der Tat verursacht Kreatin kahl. In jedem Fall ist die Interaktion zurückhaltend. Kreatinpräparate verursachen eine Ausdehnung der DHT -Spiegel, was die Verbindung verändert, die Testosteron vollständig auf DHT umschaltet. Auf diese Weise verursachen Glatze.

In einer perfekten Welt folgt die Entwicklung von Haarfollikeln einem Entwicklungsmuster, der Ruhephase und dem Follikel von Haarfollikeln. Das erweiterte Tempo der DHT -Einschränkung auf Haarfollikel beschleunigt diese Haarentwicklungsphase. Dies fordert schlankere und gefährdetere Haarstränge auf, die schnell Glatze auffordern.

Wie aus einem therapeutisch überprüften Konzentrat im Jahr 2009 angezeigt, wurde eine Versammlung von Rugby -Spielern auf eine höhere Gruppierung von Kreatin -Ergänzungsmitteln durchgeführt. Dies war sieben Tage abgeschlossen und es folgte eine Support -Periode mit einem bescheideneren Fokus. Das Ergebnis zeigte einen halben Aufstieg in den DHT -Werten für die ersten sieben Tage und blieb während des Unterhaltszeitraums bei 40%. Obwohl diese Studie nichts mit Glatze zu tun hatte, ist der Aufstieg in DHT -Werten auffällig. Falls Sie aufgrund genetischer Eigenschaften anfällig für Glatze sind, können erhebliche DHT -Grad in Ihrem Rahmen erheblich schneller werden.

Nach der durch die weitere Untersuchung wird erwartet, dass sie für den Fall lernen, dass die Verwendung von Kreatin -Ergänzungen allein Glatze veranlassen kann.

Die erweiterten DHT -Grade stellen die Haarentwicklung durch Beschleunigung des Musters aller Haarfollikel ein, was dazu führen kann, dass sie kahl werden. Die Annahme, dass Kreatin während eines Zeitpunkts die Glatze bei Menschen verursacht. Es ist nicht klar, dass die Ausdehnung der DHT durch Kreatinverstärkung die Ausbreitung beeinflussen kann.

Unabhängig von der Verbindung zwischen erhöhten DHT -Graden und Glatze gibt es verschiedene Möglichkeiten, um wirklich kahl zu überwachen. Ein echtes Modell ist Kopfhaut Mikropigmentierung. Kopfhaut Mikropigmentierung ist eine nicht sorgfältige Wechselwirkung, die ausdrücklich bei der Bevölkerung helfen soll, die die negativen Auswirkungen von Glatze aufweist. Dieser Zyklus umfasst die Anwendung einer charakteristischen Farbe in der Hautschicht der Kopfhaut im genauen Ort des Baldwesens. Infolgedessen die Darstellung eines charakteristischen rasierten Kopfes und keine Anzeichen von Glatze.

Die Kopfhaut Mikropigmentierung ist bei Personen, die die negativen Auswirkungen eines Glatzens erleben, äußerst beliebt geworden.

Kann ich Kreatin nehmen, ohne Haare zu verlieren?

Im Großen und Ganzen ist Kreatin nach dem anhaltenden Beweis für die meisten Erwachsenen als Verbesserung geschützt. Da dies möglicherweise die Erweiterungen in DHT -Ebenen veranlasst, möchten Sie möglicherweise versuchen, Kreatin noch nicht mit Ihrem Grundversorger zu nutzen, bevor Sie es nicht mit der Chance nutzen, dass Sie zum Glatze geneigt sind.

Wird das Haar nach Kreatin zurückwachsen?

Kreatin kann sicher ein Täter sein, der angenommen wird, dass Sie angefangen haben, Ihre Haare zu verlieren. Es ist perfekt für die sportliche Ausführung, aber nicht ideal, vorausgesetzt, Sie sind über abnehmende Haare gestresst.

Kreatin spielt mit Ihren Chemikalien. Untersuchungen zeigen ständig, dass Kreatinmonohydrat die Dihydrotestosterongrade erweitert, was eine chemische Grundgrade für den Haarentwicklungszyklus ist, das Ihr Haar von der Entwicklung zurückhält.

An dem Punkt, an dem Sie viel Kreatin verwenden, wird das Dihydrotestosteron eine so große Menge in Ihrem Körper erweitert, dass Haarfollikel nicht die Ergänzungsmittel erhalten können, die sie benötigen. Ohne diese Nahrungsergänzungsmittel kann das Haar nicht die Art und Weise fördern, wie es nötig ist. Das Ergebnis ist, dass sich Haare nach dem Schuppen nicht erholen.