Chlorogensäure -Lebensmittelliste

Chlorogen Säure ist eine Zellverstärkung und eine phenolische Verbindung, die in Manieren, die noch nicht vollständig klar sind, die resistente Reaktion optimieren oder potenziell ersticken können. Der Einfluss von chlorogenem Einfluss Säure und Genistein auf dem sicheren Rahmen ist Portion untergeordnet. Nutzung von Lebensmittelsorten, die diese Substanzen durch Marshall Protocol (MP) -Patienten enthalten Säure.

Lebensmittelsorten mit Chlorogensäure

Die Menge an Chlorogensäure in vielen Pflanzen ist winzig. Wie dem auch sei, versammeln sich einige Art von Pflanzen Chlorogensäure, insbesondere in der Haut, in Mengen ausreichend, um Menschen zu betreffen, die sie konsumieren. Diese Nahrungsquellen umfassen:

(Hoch glücklich)

* Espresso

* Sonnenblumenkerne

* Tee

* Blaubeeren

(Niedrigerer Inhalt, aber höher als die meisten verschiedenen Nahrungsquellen)

* Chinesische Petersilie

* Kartoffeln

* Tomaten

* Äpfel

* Birnen

* Tabak

* Aubergine

Drücken

MP -Patienten sollten sich vom Quetschen fernhalten, was enorm Substanzen in Naturprodukten versammelt, um eine Menge Chlorogensäure und verschiedene Phytochemikalien aufzunehmen.

Espresso und Tee

Die essentiellen Nahrungsbrunnen von Chlorogensäure sind Espresso und TEA1), sowohl entsaftet als auch entkoffeiniert. Grüne Espressobohnen enthalten normalerweise 6-7% dieses Teils (Bereich: 4-10%); Die gebratenen Espressobohnen enthalten bis zu einem gewissen Grad weniger, da die Koch Chlorogensäure in verschiedene Atome verwandelt, was auf jeden Fall ähnliche Fähigkeiten wie Chlorogensäure enthalten kann.

MP -Patienten sollten ihre tägliche Espressomutzung auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Pharmakologische Immunsuppression der mononukleären Phagozyten -Phagozytose durch Koffein “Darüber hinaus werden diese Auswirkungen durch gewöhnliche Koffeineinstellung und Wellnessniveau modifiziert, wodurch die Belastbarkeit und sichere Herzigkeit signifikante Elemente in der mononuklearen Phagozytenbekämpfung sind. ” 2).

Gibt es eine Beziehung zwischen Adenosin- und Koffeinmechanismen der Wirkung und dem gebührenähnlichen Rezeptor-4 (TLR-4)?.

Tees

Schokolade

Medizinische Vorteile von Methylxanthen in Kakao und Schokolade.

Quercetin, nicht Koffein, ist ein signifikanter neuroprotektiver Teil sowohl im saftigen als auch im entkoffeinierten Espresso.

Koffein löst die Abgabe von Epinephrin/Adrenalin aus und wir erkennen, dass es Bakterienspezies gibt, deren Verhalten durch Epinephrin beeinflusst wird.

Wir haben dieses Vorzeichen als das chemische Epinephrin unterschieden und zeigen, wie β- und α-adrenerge Gegner die bakterielle Reaktion auf diese Chemikalie behindern können.

Lebensmittelbewusstsein

Für den Fall, dass das Essen von Lebensmitteln schmerzhafte Nebenwirkungen wie Kopfschmerz -Migräne oder Magenbomben, Chlorogensäure -Substanz oder eine weitere Substanz in der Nahrung sein könnte.

Nach einer Entsorgungsdiät kann einem MP -Patienten dabei helfen, herauszufinden, welche Nahrungsquellen sich fernhalten sollten, um mit mittelmäßigen Nebenwirkungen im MP Schritt zu halten. Zahlreiche Nebenwirkungen, die an Lebensmittelbewusstsein erinnern, können ebenfalls an die Immunopathologie zurückzuführen sein. Nahrungsmittelempfindliche sollten als Abgeordnete bestimmen

Lebensmittel mit hohem Chlorogensäure

Wie viel Chlorogensäuren in vielen Pflanzen ist dürftig. Nahrungsquellen wie Äpfel, Birnen, Karotten, Tomaten, Yams und Auberginen haben mehr Chlorogensäuren als die meisten Pflanzen. In jedem Fall enthalten Espresso, Tee, Blaubeeren und Sonnenblumenkerne eine angemessene Anzahl von Chlorogensäuren, die eine wahrnehmbare physiologische Wirkung haben.

Da das Kochsystem eine so wichtigste Rolle im Chlorogensäurespiegel von Espresso spielt, ist es wichtig, erstklassige Espressobohnen zu wählen, die explizit gekocht wurden, um die Erhaltung der Chlorogensäure zu gewährleisten. Ein anständiger Anfangsort ist die Suche nach leichteren Gerichten und natürlich gewonnenen Bohnen.

Wie es sichtbar sein sollte, kann anscheinend Chlorogensäure die Gewichtsreduktionsanstrengungen beitragen, aber die potenziellen Auswirkungen sollten jedoch nicht falsch dargestellt werden.

Für die ideale Gewichtsreduzierung und allgemeines Wohlbefinden beginnen die Ernährung und Lebensweise im Allgemeinen.

Chlorogensäure in Pflanzen

Chlorogensäure ist eines der reichlichsten nützlichen Polyphenole in Pflanzen und ist eine gesunde Zellverstärkung in Nahrungsquellen auf pflanzlicher Basis. Abgesehen von der Wirkung zur Verstärkung der Ernährung wurde ein produktives Schutzteilchen gegen ein breites Umfang von Käfer -Pflanzenfressern nachgewiesen. In den letzten zwanzig Jahren haben einige Berichte die Lebensfähigkeit von Chlorogensäure bei der Prävention von Insektenentwicklungen gezeigt.

Der Weg zur Chlorogensäure -Biosynthese in Pflanzen wurde kürzlich erklärt, und die metabolische Konstruktion des Hauptweges zeigte eine hohe Chlorogensäure -Schaffung in Tomatenpflanzen. Die durch Pflanzenfresser intervenierte Akzeptanz von Chlorogensäure-Biosynthese wurde ebenfalls sowohl auf Metaboliten als auch auf Aufzeichnungsebene gezeigt, obwohl die Sub-Atom-Richtlinie der Chlorogensäure-Biosynthese noch nicht vollständig erklärt wurde. In dieser Korrespondenz präsentieren wir unsere Perspektiven auf die Lebensfähigkeit von Chlorogensäure als Feind des Pflanzenfressers in Pflanzen und darüber hinaus über ihren zukünftigen Standpunkt.

Chlorogensäure im Kaffee

Chlorogensäure sind eine Familie von Estern, die strukturelle Analoga von Quinsäure mit verschiedenen Zimtderivaten sind. Insgesamt 82 CGAs wurden in grünen Kaffeebohnen nachgewiesen. Der Inhalt von Chlorogensäure von Coffea Arabica und Coffea Canephora, zwei der wichtigsten kultivierten Arten, liegt im Bereich von 3,40–7,24% und 5,17–14,4% mit W/W -Trockenmasse, obwohl diejenigen einiger Coffea -Arten wie z. Coffea pseudozangubariae und Coffea rhamnifolia sind <1%. Der Inhalt kann durch das Braten von grünen Kaffeebohnen abnehmen, und das Ausmaß dieser Abnahme hängt vom Bratengrad ab. Berichten zufolge beträgt der durchschnittliche Gehalt an Gesamtchlorogensäurepulver, Caffeoylquinsäuren, Feruloylquinsäuren und DiCaffeeoylquinsäuren in 12 kommerziellen gerösteten Kaffeebohnen 2,66%, 2,26%, 0,21%bzw. 0,19%Gew/w. Der Inhalt von CGAs im kommerziellen Instantkaffee liegt im Bereich von 3,61–10,73% W/W Trockenmasse (Instantkaffeepulver).

Welche Getränke haben Chlorogensäure?

Die essentiellen Nahrungsbrunnen von Chlorogensäure sind Espresso und ESE1), sowohl geladen als auch entkoffeiniert. Grüne Espressobohnen enthalten normalerweise 6-7% dieses Teils (Bereich: 4-10%); Kocherte Espressobohnen enthalten ziemlich weniger, da das Braten Chlorogensäure in verschiedene Atome verwandelt, was auf jeden Fall ähnliche Fähigkeiten wie Chlorogensäure enthalten kann.

MP -Patienten sollten ihre tägliche Espressomutzung auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Pharmakologische Immunsuppression der mononukleären Phagozyten -Phagozytose durch Koffein “Auch diese Auswirkungen werden durch die übliche Koffein -Aufnahme und das Wellnessniveau angepasst, der betont, dass Resistenz und sichere Stärke signifikante Elemente in der mononuklearischen Phagozyten -Enakt sind. “.

Wofür ist Chlorogensäure gut?

Chlorogensäure kann den Glukosespiegel senken

Konzentriert sich darauf, dass der Konsum von Chlorogensäure nach einem Abendessen bei der Verringerung von Glukosespitzen beitragen kann.

Chlorogensäure kann bei der Gewichtsreduktion beitragen

Das Herunterfahren des Glukosespiegels nach Nahrung kann bei der Gewichtsabnahme und dem absoluten Muskel gegenüber Fettem Unglück hilfreich sein. Es kann ebenfalls weniger Wünsche für Kohlenhydrate und niedrigere Verlangen aufnehmen.

Es könnte helfen, den Puls zu senken

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Konsum eines grünen Espressomonzentrats praktikabel sein kann, um den Impuls zu senken. Dies wurde mit einem besseren Cholesterinspiegel verbunden.

Es ist hilfreich in der Kindheit

Als Krebspräventionsmittel hilft Chlorogensäure bei abnehmenden feurigen Umständen. Es bestätigt die Produktion von Glutathion und Nährstoffen C und E in unserem Körper.

Chlorogensäure hilft bei der Sicherung der Mind -Fähigkeit

In einem vorläufigen Modell der vorläufigen Zellkonzentrate zeigten Chlorogensäure gegen Beta-Amyloid-Proteine, den primären Treiber der Alzheimer-Krankheit. Es hält außerdem die Schaffung von Acetylcholinesterase zurück, die mit mentalen Impedanzen zusammenhängt.

Hat grünes Tee Chlorogensäure?

Tee und Espresso werden insgesamt konsumiert, und epidemiologische und klinische Untersuchungen haben gezeigt, dass ihre Auswirkungen auf die Gewinne, einschließlich gegen Krankheitsauswirkungen. Epigallocatechin -Gallat (EGCG) und Chlorogensäure (CGA) sind die signifikanten Teile von Polyphenolen und Espresso -Polyphenolen für grüne Tee getrennt und werden als haftbar für einen großen Teil dieser Auswirkungen angenommen.