Kreatinmonohydrat gegen HCl

Was istKreatinmonohydrat?

Kreatin ist eine der regelmäßigen Energieversorgungen Ihres Körpers für den Muskelentzug. Sein Name kommt vom griechischen Wort für Fleisch. Über den Teil des Inventars des Körpers stammt aus einer räuberischen Essroutine, und etwa die Hälfte wird in der Leber, Nieren und danach an die Skelettmuskulatur zur Verwendung übertragen. Rund 95% des Kreatins werden im Skelettmuskel Ihres Körpers weggelegt und während der aktiven Arbeit verwendet. Kreatin hilft dabei, einen ständigen Lagerbestand von Energie zu halten, um die Muskeln zu rühren, indem sie die Schaffung in funktionierenden Muskeln weiter steigern. Begrenzte Mengen sind ebenfalls in Herzen, Großhirn und verschiedenen Geweben zu finden.

Kreatin ist zusätzlich in Lebensmittelsorten wie Milch, rotem Fleisch und Fisch zu finden. In einer typischen, allfressenden/fleischfressenden Ernährung konsumieren Sie ein bis zwei Gramm/Tag Kreatin. Veganer könnten niedrigere Kreatinmaßnahmen in ihrem Körper haben.

Kreatin existiert in einem konsistenten Zustand mit einer vergleichbaren Verbindung namens Kreatinin, die in Labortests als Marker für Nierenarbeit geschätzt werden kann. Es wird von Ihrem Körper in der Pisse fallen lassen. Dies impliziert, dass Ihr Körper jeden Tag Kreatin weggeben sollte, um typische Ebenen zu halten, das Summe, das von Ihrer Masse abhängt. Trotz der Tatsache, dass Kreatin normalerweise in Ihrem Körper hergestellt wird, sollten Sie Ihre Werte aufrechterhalten und durch Ihre tägliche Essroutine tun.

Was ist Kreatin HCL?

Kreatinhydrochlorid (HCL) ist neuer auf dem Markt, gewinnt aber schnell an Popularität. Diese Form besteht aus einem Kreatinmolekül mit Hydrochlorid.

Das Anbringen des Hydrochlorids anstelle von Wasser oder einem anderen Molekül erhöht die Wasserlöslichkeit und Absorption. Und die Potentialdifferenz in der Löslichkeit ist nicht gering.

Eine Studie ergab, dass diese Form von Kreatin 38 -mal löslicher ist als Monohydrat. Dies bedeutet, dass es möglich ist, weniger Kreatin -HCL zu nehmen und die gleichen Ergebnisse wie Kreatinmonohydrat zu sehen. Eine schnellere Absorption bedeutet auch wenig bis gar keine Wasserretention, was eine mögliche Nebenwirkung von Kreatinmonohydrat ist.

Kreatinmonohydratgegen HCl -Dosierung

Absorption

Kreatinabsorption besteht aus zwei Schritten. Zunächst aufnehmen vom Darm in den Blutkreislauf (Plasma). Und zweitens die Aufnahme aus dem Blutkreislauf in das Muskelgewebe.

Leider gibt es nur wenige Studien zu den Plasma- und Muskelkonzentrationen von Kreatin -HCl. Aber ich habe Daten gefunden, in denen andere salzbasierte Kreatinvarianten mit dem gleichen Zweck verglichen wurden. Diese Varianten sind Kreatincitrat (CC) und Kreatinpyruvat (CP).

In dieser Studie zeigten die Forscher, dass die Zugabe eines Salzmoleküls die Spitzenplasma -Kreatinspiegel um bis zu 17%5 erhöht. In dieser Maßnahme scheint die Ansprüche einer erhöhten Absorption eine gewisse Gültigkeit zu haben.

Bioverfügbarkeit

Die Bioverfügbarkeit ist ein Maß dafür, wie viel Substanz in das Zielgewebe aufgenommen wird. Im Fall von Kreatin ist das Zielgewebe Muskel.

In einer Studie wurde die Muskelaufnahme von Kreatinmonohydrat- und Kreatinethylester verglich, eine andere Variante, die zur Erhöhung der Absorption entwickelt wurde. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass sowohl CM als auch CEE zu einem signifikanten Anstieg des Muskelkreatins führten. Mit nur CM in der ersten Woche6 erheblich.

Ist Kreatinmonohydrat besser als HCL?

Der Kontrast zwischen HCl und Monohydrat

Es gibt mehr als eine Art von Kreatin. Die am weitesten verbreiteten und bekanntesten sind Kreatin -HCl und Kreatinmonohydrat.

Während sowohl HCl als auch Monohydrat aus einem ähnlichen Zweck verwendet werden, erzielte er die vorherigen referenzierten Ergebnisse.

Kreatin -HCl oder Kreatinhydrochlorid ist atomisch mit hydrochlorischer Korrosive gebunden, um seine Solvenz und allgemein Assimilationsraten zu verbessern. Dies impliziert, dass es in Ihrem Körper schneller und umso mehr von Ihren Muskelzellen konsumiert wird. Da es sofort beibehalten wird, ist die Wasserwartung keine Sorge, und durch schnelleres Eintauchen in Ihr Kreislaufsystem werden zufällige Effekte verringert.

Der vernetzte hydrochlorische korrosive Muskel arbeitet zusätzlich zur Sicherheit des Kreatins. Dies ist zusätzlich, dass für das, was es mit Monohydrat wert ist, keine Stapelbühne erwartet wird.

Wir sollten jedoch nicht das Hauptproblem vorliegen. Kreatinmonohydrat ist die erste Verbesserung, die es am längsten gibt und im Allgemeinen weitgehend genutzt wird. Als solches gibt es mehr Hinweise auf seine Lebensfähigkeit als eine andere Art. Einer der Haupt -Pluses ist seine Tugend, die rund 99,8 Prozent liegt, auch die vernünftigere Wahl.

Wie viel Kreatin HCl entspricht Monohydrat?

Es ist zusätzlich nicht von der Kreatin in Ihrer Leber, Nieren und Bauchspeicheldrüse zu unterscheiden. Der Begriff Monohydrat impliziert im Wesentlichen, dass jedes Kreatinpartikel mit einem Wasseratom verbunden ist. Anschließend beträgt Monohydrat zu 88% kreatin.

Wenn Sie Kreatin -Monohydrat kaufen müssen, kontaktieren Sie uns bitte unter E -Mail: info@maxmedchem.com.