Wie nimmt man L-Lysin-Pulver?

Wie nimmt man L-Lysin-Pulver?

Verfeinern Sie Ihren täglichen Zeitplan mit L-Lysin-Vegan-Aminosäurepulver von Canprev. Dieses vegetarische Aminoguder verleiht in jeder Schaufel einen hochfesten Teil der unverfälschten, reiften L-Lysin.

Ideal für alle, die alltägliche Nahrung, unempfindliche Fähigkeiten und Energieerzeugung unterstützen und die Auswirkungen von Übertraining bekämpfen müssen.

Hattest du eine Vorstellung davon, dass Lysin Energie verdient? Es spielt zwei grundlegende Teile, um ehrlich zu sein. Zunächst ermöglicht es Acetyl-CoA, Acetyl-Bündel für den Krebszyklus (den Energieherstellungsprozess des Körpers) zu vermitteln. Zweitens ist es ein Vorläufer von Carnitin, das in die Mitochondrien der Zelle langkettige ungesättigte Fette vermittelt, die als Kraftstoff für die Energieerstellung verwendet werden sollen.

Lysin Nimmt ebenfalls einen grundlegenden Teil an der Entwicklung von Kollagen an, die für feste Haut, Sehnen, Bänder, Muskeln und Knochen erforderlich sindund Gelenke.

Das ist jedoch nicht alles – 1-1-3 Mal pro Tag hilft Lysin dabei, die Wiederholung der Herpes -Simplex -Infektion (HSV) zu verringern (z. B. Mundblasen).

Seine Fähigkeit, Bindegewebe und verschiedene Proteine ​​einschließlich Chemikalien, Chemikalien und Antikörpern zu stärken, macht es zu einer wichtigen Aufgabe, den sicheren Rahmen angemessen zu halten.

Um alltägliche Nahrung zu unterstützen, mischen Sie sich im Grunde genommen mit Wasser ein oder mischen Sie Ihren Smoothie neben Ihren anderen beliebten Pulver aus dem Canprev -Pulversystem.

Gemüseliebhaber und gereift. Keine Füllstoffe, keine Abdeckungen. Genau das, was Sie allgemein von Canprev erwartet haben. Verfeinern Sie Ihr Wohlbefinden und klassifizieren Sie Ihr Leben neu!

Wie viel L-Lysin können Sie pro Tag einnehmen?

Die Einnahme von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln ist sehr sicher und scheint nicht viele Nebenwirkungen zu verursachen. Die meisten Menschen können eine tägliche Dosis von bis zu 3 Gramm (g) Lysin ohne Nebenwirkungen einnehmen.

Die Erhöhung der Dosierung von Lysin auf 10–15 g pro Tag kann zu Verdauungsproblemen führen, wie z. B.:

diarrhea

Brechreiz

Bauchkrämpfe

Es gibt Berichte über einen Zusammenhang zwischen Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln und Nierenproblemen, und Studien an Tieren legen nahe, dass Lysinpräparate das Risiko von Gallensteinen und höherem Cholesterinspiegel erhöhen können.

Wie kann man Lysin am besten nehmen?

Der menschliche Körper braucht Lysin für gesundes Funktionieren. Es ist eine entscheidende Komponente von Proteinen, die eine Rolle bei der Unterstützung des Körpergewebes spielen und sich von Schäden erholen. Weitere Vorteile von Lysin sind:

Helfen Sie dem Körper, Kalzium, Eisen und Zink aufzunehmen

Förderung des Kollagenwachstums

Hilfe bei der Herstellung von Enzymen, Antikörpern und Hormonen

Unterstützung des Immunsystems

Wenn Menschen nicht genug Lysin bekommen, können sie die folgenden Symptome aufweisen:

Ermüdung

schlechte Konzentration

Reizbarkeit

Brechreiz

rote Augen

Haarverlust

Anorexie

gehemmtes Wachstum

Anämie

Probleme mit dem Fortpflanzungssystem

Im Folgenden diskutieren wir die möglichen gesundheitlichen Vorteile von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln.

Herpes behandeln

Lysinpulver könnte helfen, das Herpesvirus zu kontrollieren. Infolgedessen können Lysin -Nahrungsergänzungsmittel die Anzahl und Häufigkeit von Kaltschmerzen verringern, für die das Herpes -Simplex -Typ -1 -Virus verantwortlich ist.

Lysin kann auch bei der Behandlung von Herpes genitalis helfen. Einige Quellen empfehlen, dass Menschen mit Herpes -Infektionen pro Tag 1000 bis 3.000 Milligramm (Mg) Lysin -Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Blutdruck senken

Laut einer kleinen Studiesteuerquelle kann Lysin dazu beitragen, den Bluthochdruck bei Menschen zu verringern, deren Ernährungsaufnahme dieser Aminosäure nicht ausreicht. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, bevor Experten feststellen können, ob Lysin eine wirksame Behandlung für Bluthochdruck ist oder nicht.

Behandlung von Diabetes

Die Ergebnisse einer kleinen Studie, die die Quelle für 12 gesunde Freiwillige auf 12 gesunde Freiwillige deuten, dass Lysin nach dem Essen den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamen kann. Diese Entdeckung könnte zu wirksamen Behandlungen für Menschen mit Diabetes führen, aber es besteht immer noch mehr Forschung.

Andere Vorteile

Aufgrund der Funktionen, die Lysin im Körper unterstützt, interessieren sich die Forscher für das Potenzial von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln für:

Verhinderung des Verlusts der Muskelmasse- und Mobilitätsprobleme bei älteren Erwachsenen

Angst lindern

Verhinderung von Knochenverlust und Osteoporose, indem er dem Körper hilft, Kalzium zu absorbieren

Förderung des gesunden Hautwachstums

Gürtelrose behandeln

Blutdruck moderieren

Verhinderung von Plaque -Aufbau in Arterien

Haartuellwachstum

Muskeln in Bodybuildern aufbauen

Helfen Sie den Athleten, sich von intensiven Workouts zu erholen

Was hilft Lysin, absorbiert zu werden?

Versuchen Sie, Ihre Zeit und Bargeld nicht zu durchbrennen oder Nahrungsergänzungsmittel zu essen, die Ihr Körper nicht vollständig aufnehmen kann. L-Lysin ist ein Amino-Korrosive, eines der Atome, aus denen Protein besteht. Egal, ob Sie L-Lysin normal in proteinreichen Lebensmittelsorten wie Fleisch oder Tofu oder durch rezeptfreie Verbesserungsstruktur erhalten, es gibt Möglichkeiten, den Körper beim Eintauchen dieses Amino-Korrosiven besser zu unterstützen, anstatt etwas von ihm unbenutzt zu entlassen .

Wie viel L-Lysin sollte ich zum Gewichtsverlust einnehmen?

Menschen nehmen in der Regel Lysin für den Mund, können sie jedoch auch auf die Haut auftragen, um Fieberbläschen zu behandeln.

Experten glauben, dass Lysin am effektivsten ist, wenn die Menschen es mit Wasser auf nüchternen Magen nehmen.

Die Forscher schätzen, dass eine Person von 70 Kilogramm (kg) rund 800 bis 3.000 mg Lysin pro Tag benötigt. Das Körpergewicht einer Person beeinflusst, wie viel sie wie folgt benötigt:

12 mg/kg Körpergewicht für Erwachsene

44 mg/kg für Kinder 11 bis 12 Jahre alt

97 mg/kg für Säuglinge 3 bis 6 Monate alt

In den Vereinigten Staaten und anderen Industrieländern erhalten die meisten Menschen genug Lysin, ohne Anpassungen an ihrer Ernährung vorzunehmen. Menschen, die keine tierischen Produkte wie Fleisch, Milchprodukte und Eier essen, sollten jedoch sicherstellen, dass sie genug Lysin aus Pflanzenquellen erhalten.

Menschen, die sich von Verbrennungen oder anderen schweren Verletzungen und Personen erholen, die häufige, hochintensive Trainingseinheiten durchführen, können von einer überdurchschnittlichen täglichen täglichen Aufnahme von Lysin profitieren.

Experten erforschen weiterhin wirksame Dosierungen für klinische Zwecke. Einige Studien haben Vorteile für Dosen von 100 mg bis 4 g pro Tag gezeigt.

Menschen, die diese Aminosäure verwenden, um ihr Fitness -Training zu steigern, können größere Vorteile erzielen, wenn sie sie vor dem Schlaf oder Training nehmen.

L-Lysin-Vorteile für das Gehirn

Individuen nehmen in der Regel Lysin für Mund, sie können sie jedoch ebenfalls auf die Haut auftragen, um Mundblasen zu behandeln.

Spezialisten akzeptieren, dass Lysin am besten ist, wenn Einzelpersonen es mit Wasser während des Hungerns nehmen.

Wissenschaftler messen sich, dass täglich ein einzelnes 70 Kilogramm (kg) individueller Notwendigkeiten rund 800 bis 3.000 mg Lysin. Das Körpergewicht eines Individuums beeinflusst die Menge, die sie benötigen, wie folgt:

12 mg/kg Körpergewicht für Erwachsene

44 mg/kg für Jugendliche im Alter von 11 bis 12 Jahren

97 mg/kg für Babys 3 bis ein halbjähriger

In den Vereinigten Staaten und anderen geschaffenen Nationen erhält die überwiegende Mehrheit ausreichend Lysin, ohne zu erwarten, dass sie sich an ihr Essregime annimmt. Dennoch sollten Personen, die keine Kreaturen, einschließlich Fleisch, Milchprodukte und Eier, essen, garantieren, dass sie ausreichend Lysin aus Pflanzenquellen erhalten.

Einzelpersonen, die sich von Verbrauchern oder anderen schwerwiegenden Wunden und Menschen erholen, können extreme Fokusübungen von einem höheren täglichen Zulassung von Lysin von einem höheren als normalen täglichen Aufnahme von Lysin profitieren.

Spezialisten untersuchen immer wieder überzeugende Messungen für klinische Zwecke. Einige Untersuchungen haben pro Tag Vorteile für Teile von 100 mg bis 4 g gezeigt.

Personen, die diesen Amino -Korrosiven nutzen, um ihren Wellnessübungen zu helfen, können wichtigere Vorteile haben, falls sie es vor Ruhe oder Sport treiben.