Wie viel Lysin, um einen Tag in Anspruch zu nehmen

Wie viel Lysin, um einen Tag in Anspruch zu nehmen?

Lysin ist eine wichtige Aminosäure, die über unseren Lebensmittelplan oder von erhalten werden kann

Nahrungsergänzungsmittel. Es wird maximal verwendet, um Sie zu retten und mit Herpesausbrüchen umzugehen. es ist

entscheidend in der Kollagenherstellung und hat nachweislich Herpesviren mit dem Labor nachgewiesen.

Wie viel muss ich nehme?

Die befürwortete Dosierung von Lysin beträgt täglich 500 mg 2-drei-Fälle. In Verbindung mit der Einnahme

Lysin, Sie müssen sich von einem Lebensmittelplan fernhalten, der in Arginin übertrifft, die Mahlzeiten enthalten, einschließlich Schokolade, Nüsse

und Milchprodukte. Hocharginin -Diäten könnten Herpes verschlimmern.

Ist es sicher?

Qualität könnte sehr wichtig sein, wenn sie sich für rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel oder Kräuter entscheiden. Durchfall

und Bauchschmerz wurde als ungewöhnliche Aspekteffekte angesehen, aber im bevorzugten Vorzug ist dieses Produkt

gut toleriert.

Wenn Sie ähnliche Fragen haben, kommunizieren Sie bitte einem der Apotheker oder Agenda und einer Agenda

Termin mit einem Anbieter. Wir widmen uns für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden!

L-Lysin-Dosierung pro Tag

In klinischen Studien wurde täglich Lysin 312 mg bis 4 g verwendet, um Herpes -Simplex -Infektionen zu verhindern oder zu behandeln, wobei höhere Dosierungen für Ausbrüche reserviert sind. Zusätzlich zu den in der durchschnittlichen amerikanischen Ernährung konsumierten Mengen scheinen L-Lysin-Dosen in diesem Bereich für den Einsatz bei Erwachsenen und Kindern sicher zu sein.

Lysin -Vorteile

Der menschliche Rahmen begehrtLysinfür ein gesundes Funktionieren. Es ist ein wesentlicher Aspekt von Proteinen, die eine Funktion für die Unterstützung von Rahmengewebe spielen und Schäden überstehen. Weitere Vorteile von Lysin sind:

Unterstützung des Rahmens in Kalzium, Eisen und Zink aufnehmen

Verkauf von Kollagener Anstieg

Unterstützende Produkte von Produkten, Antikörpern und Hormonen

Helfen Sie dem Immunsystem

Wenn Menschen jetzt nicht mehr genügend Lysin bekommen, genießen sie die nachfolgenden Symptome:

Ermüdung

negative Konzentration

Reizbarkeit

Brechreiz

rosa Augen

Haarverlust

Anorexie

Hemmungserhöhung

Anämie

Probleme mit dem Fortpflanzungssystem

Im Folgenden sprechen wir die realisierbaren Fitnessvorteile von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln.

Herpes behandeln

Lysin kann helfen, das Herpesvirus zu verwalten. Infolgedessen können Lysin -Nahrungsergänzungsmittel zusätzlich auch die Vielzahl und Häufigkeit von blutlosen Schmerzensausbrüchen verringern, für die das Herpes -Simplex -Virus 1 -Virus verantwortlich ist.

Lysin kann auch beim Heilmittel von Herpes genitalis helfen. Einige beruhigen sich, dass Menschen mit Aufzeichnungen über Herpesinfektionen 1000 bis 3.000 Milligramm (Mg) Lysin -Nahrungsergänzungsmittel pro Tag benötigen.

Blutstress senken

Laut mindestens einer kleinen Studie-Trottel-Quelle kann Lysin bei Menschen, deren Ernährungsverbrauch dieser Aminosäure nicht ausreicht, übermäßige Blutstress bei Menschen verringern. Größere Studien sind jedoch früher wichtig, als Spezialisten entscheiden können, ob Lysin ein starkes Mittel gegen übermäßige Blutstress ist oder nicht.

Behandlung von Diabetes

Die Ergebnisse einer kleinen Studie, die auf 12 gesunde Freiwillige aus der Studie geschützt ist, raten, dass Lysin nach dem Essen den Aufwärtsschub in Blutzuckerebenen träge kann. Diese Entdeckung sollte zu leistungsstarken Heilmitteln für Menschen mit Diabetes führen, es gibt jedoch dennoch einen Wunsch für größere Studien.

Andere Vorteile

Aufgrund der Merkmale, die Lysin hilft, die den Rahmen hilft, interessieren sich die Forscher an der Kapazität von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln für:

Stoppen Sie den Mangel an mageren Muskelgeweben und Mobilitätsproblemen bei älteren Erwachsenen

Angst lindern

Stoppen des Knochenverlusts und der Osteoporose durch Unterstützung des Rahmens in Kalzium aufnehmen

Verkauf des gesunden Anstiegs der Haut

Gürtelrose behandeln

Blutstress moderieren

Anhalten von Plaque -Ansammlungen in Arterien

Helf der Haare hilft

Muskeln in Bodybuildern konstruieren

Unterstützende Athleten überwinden extreme Workouts

L-Lysin gegen Lysin

Lysin bezieht sich auf eine grundlegende Aminosäure, die ein Bestandteil der meisten Proteine ​​ist und ein wesentlicher Nährstoff für die Ernährung von Wirbeltieren ist, während sich L-Lysin auf die biologisch aktive Form von Lysin bezieht. Dies ist daher der grundlegende Unterschied zwischen Lysin und Lysin.

Der Hauptunterschied zwischen Lysin und Lysin besteht darin, dass Lysin eine der wesentlichen Aminosäuren beim Menschen ist, während L-Lysin eine der beiden Isomere ist, die in einer racemischen Mischung aus Lysin enthalten sind. Darüber hinaus ist Lysin eine α-Aminosäure, während α-Kohlenstoff des L-Lysins in der S-Konfiguration liegt.

Lysin und L-Lysin sind zwei Formen von essentiellen Aminosäuren bei der Proteinsynthese beim Menschen. Die beiden Enantiomere von Lysin sind die L-Lysin und D-Lysin, bei denen L-Lysin die biologisch aktive Form von Lysin ist.

Kann ich 3000 mg Lysin pro Tag nehmen?

Wenn man durch den Mund genommen:Lysinpulver ist höchstwahrscheinlich für maximale Menschen gesichert, während sie bis zu mindestens ein Jahr in Dosen bis zu 3000 mg Tag für Tag eingenommen wird. Es kann Aspektkonsequenzen, die Bauchschmerzen und Durchfall umfassen, begründen.

Bei der Haut: Lysin ist höchstwahrscheinlich für maximale Menschen sicher, während er kurzfristig verwendet wird.

Wie viel Lysin können Sie sicher an einem Tag nehmen?

Die Einnahme von Lysin -Nahrungsergänzungsmitteln kann sehr sicher sein und scheint nun nicht mehr viele Aspekteffekte zu zielen. Die meisten Menschen können eine tägliche Dosis bis zu ein paar Gramm (G) Lysin ohne Aspekteffekte einnehmen.

Kann ich 2 Lysin pro Tag nehmen?

Nach Mund: Für blutlose Wunden (Herpes simplex labialis): Eintausend mg Lysin, die Tag für Tag in bis zu 2 dividierten Dosen für bis zu 12 Monate oder eintausend mg 3 -monatige Fälle genommen wurden . Um blutlose Wunden vor wiederkehrenden Wunden zu stoppen, wurden 500-1248 mg Tag für Tag oder eintausend mg von Tag zu Tag 3 Fälle genommen.

Können Sie an einem Tag zu viel Lysin nehmen?

Lysin kann die Absorption von Kalzium boomieren. Verwenden Sie Warnung und nehmen Sie während der Ergänzung mit Lysin massive Kalziummengen.

Während Lysin mit Einside der Lebensmittelplan in Betracht gezogen wird, können mittierende Dosen zusätzlich auch Gallensteine ​​begründen. Es gab zusätzlich Bewertungen zur Nierenfunktionsstörung wie Fanconi -Syndrom und Nierenversagen.

Sprechen Sie früher für Ihren Arzt als zusätzliche Lysin, wenn Sie Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen haben oder falls Sie schwanger sind oder stillen.